簡単・気軽にできる「本格スパイスカレー」の作り方を楽しく学ぶ料理講座を開催。
夏バテでもスパイスの香りが食欲をそそり、栄養満点なカレーで夏を元気に乗り切りましょう！
カレー以外のスパイス活用法もご紹介予定ですので、スパイス初心者さんにもおすすめです。
お申込み・ご参加お待ちしております！

※本講座は、調理～実食～片付けまでを、グループごと（4名程度）で行います。

※完成イメージ

開催日	2026年7月9日（木）
時間	10：00～14：00（9：40に受付開始）
申込	要申込（先着順） 6月3日（水）9：00 ～ 7月8日（水）17：00までに、下記「お申し込みはこちら」よりお申込みください。 申し込みを確認後、メールで受講のご案内をいたします。
会場	料理スタジオ（はるみらい２Ｆ）
対象	18歳以上
持ち物	●エプロン　●手拭き用タオル　●ヘアゴム（髪の長い方）　●筆記用具 ※飲み物は各自でご用意ください
料金	2,500円（税込）　※参加費・材料費込み
定員	12名（先着順）
注意点	●刃物を使用するため、ベビーカー・お子様を連れてのご参加はご遠慮ください。 ●参加当日までの体調管理にご注意ください。 参加される方全員の健康と安全のため、無理をしての参加はご遠慮ください。 ●食品アレルギーのある方は、申し込みフォームに必ず明記ください。 ●本講座は記録の為、撮影させていただきます。あらかじめご了承ください。

食品アレルギーをお持ちの方は、下記を必ずご確認ください。

品　目	材料一覧
キーママタル	豚挽肉、玉ねぎ、トマト、にんにく、しょうが、冷凍グリンピース、油、バター、カシアシナモン、唐辛子、ベイリーフ、クローブ、クミン、ターメリック、コリアンダー、ガラムマサラ、黒胡椒
ターメリックライス	米、ターメリック、黒胡椒、唐辛子、塩、油
きゅうりのカチュンバル	きゅうり、紫玉ねぎ、香菜、レモン汁、黒胡椒、唐辛子、クミン
ラッシー	ヨーグルト、牛乳、砂糖、氷

ー 講師紹介 ー

宮原 宏美　／　スパイス料理教室 風 studio H 主催 兼 はるみ地域サポーター
中央区にて、インド料理を中心としたスパイス料理教室を運営し、スパイスの使い方や調理のコツを分かりやすく、丁寧に指導。
単に美味しく作るだけでなく、最終的には季節や自身の体調を見ながら、スパイスを自在に使いこなせるようになることを目指して指導・活動を行う。
キッチンスタジオペイズリー　インストラクターコース修了・ハーブ&スパイス検定1級
最新情報はInstagram にて ▶ https://www.instagram.com/studi.ohhh/

【お申し込みいただく皆さまへ】
当日の無断キャンセルが多発しております。ご自身の予定を確認したうえでお申し込みください。
やむを得ずキャンセルとなる場合は、必ず事前にご連絡ください。
当日の無断キャンセルは、定員のため参加できなかった方や熱意を持って準備してくださった講師のご迷惑となります。
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