東洋医学にもとづく健康法の体験教室。講師のレクチャーのあと、自分の体と向き合う運動と呼吸法で心身の緊張を解きほぐします。初心者でも体が硬くても大丈夫！よく眠れる快調な体づくりの一歩を踏み出しませんか？

開催日	2025年10月25日（土）
時間	①10:30～11:30（10:10に受付開始） ②13:30～14:30（13:10に受付開始）
申込	要申込　 2025年10月24日（金）17:00までに、下記のいずれかでお申し込みください。 申し込みを確認後、メールまたはその場で、受講のご案内をいたします。 ・ホームページで：本ページ下部の「お申し込みフォーム」に入力ください。 ・はるみらい窓口で：当館１Ｆカウンターに直接お越しのうえ、申込用紙に記入ください。
場所	多目的スタジオ（はるみらい３Ｆ）
料金	500円（当日現金にて）
定員	各回10名（先着順）
講師	北村いずみ（はるみ地域サポーター）

※当日は、動きやすく、汗をかいても大丈夫な服装で参加ください。
※会場では、靴（外履き）を脱いで入室いただき、裸足で参加いただきます。
※タオル、飲み物などは各自でご用意ください。

ー 講師紹介 ー
北村いずみ（ヨーガ講師、食育カウンセラー、セラピスト／はるみ地域サポーター）
「インド政府AYUSH省認定プロフェッショナルヨーガ講師」の資格を保有。幾種類ものヨガやマントラ・瞑想・哲学・解剖学や生理学・中医学(経絡)・ヒーリング・食育などを学び、これらの指導に関わる多くの資格と経験を持つ。生活習慣の改善や安眠に繋がるレッスン、セミナーを積極的に開き、心身の若さと健康を保って日々を心地よく過ごせる人を増やすべく活動中。
（URL：https://www.reservestock.jp/page2/index/33128）

ご自身の予定を確認したうえでお申し込みください。
やむを得ずキャンセルとなる場合は、必ず事前にご連絡ください。
当日の無断欠席は、定員のため参加できなかった方や熱意を持って準備してくださった出演者の皆さまのご迷惑となりますので、ご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。

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