呼吸法は、心身のバランスを整えるヨガの技法。初心者でも簡単に始められる呼吸法を丁寧に指導します。ストレス軽減や集中力向上、リラクゼーションに効果的。深い呼吸で、日常に安らぎと活力を取り入れましょう。